Os vícios são o flagelo da sociedade moderna. É fácil ficar viciado neles e não é fácil se livrar, experimentando uma verdadeira "abstinência". Muitos fumantes estão preocupados com a questão principal, como substituir o cigarro ao parar de fumar, e isso é possível? Na verdade, o problema pode ser resolvido em casa - existem várias técnicas eficazes.
Como parar de fumar em casa
O vício tóxico absorve a consciência de mulheres e homens e, recentemente, o número de mulheres que fumam aumentou significativamente. O cigarro, segundo os viciados, ajuda a passar o tempo na espera, relaxa à noite após um dia duro, alivia o estresse após estresse emocional, faz novos amigos e complementa harmoniosamente a companhia dos fumantes. Os especialistas dizem que fumar tabaco e ervas é equivalente a destruir o corpo, prejudicando a saúde outrora perfeita.
Antes de parar de fumar, você precisa definir uma meta. Isso requer, em um nível subconsciente, a elaboração de argumentos de peso por que esse mau hábito não tem mais lugar na vida de uma pessoa. Você pode até escrever as frases mais fortes e pendurar este pedaço de papel no local mais proeminente para maior clareza. Na ausência de preparação moral e apoio psicológico de parentes e amigos, não será fácil livrar-se do vício destrutivo.
É importante pensar em como você pode substituir um cigarro e pedir ajuda não apenas aos métodos oficiais da medicina moderna, mas também aos métodos antiquados comprovados. Em alguns quadros clínicos, é aconselhável para um fumante inveterado procurar aconselhamento em uma clínica de narcologia. Eles vão oferecer um tratamento eficaz para obter resultados imediatos, para reduzir os desejos prejudiciais.
Formas eficazes de parar de fumar para sempre
Existem vários métodos eficazes de como parar de fumar muito rapidamente em casa. Quando uma pessoa entende por que precisa disso, logo fumar ficará no passado distante, e uma nova vida o encantará com a ausência de nicotina. Você pode superar um mau hábito usando um dos métodos sugeridos abaixo, e as revisões de cada técnica têm apenas conteúdo positivo.
Motivação para parar de fumar
Esta é uma maneira fácil de parar de fumar rapidamente se a pessoa tiver muita força de vontade, souber resistir às circunstâncias e desejos proibidos. É melhor oferecer esta opção a um homem (um marido fumante) para que ele mais uma vez demonstre traços de caráter obstinado para sua família. Para atingir esse objetivo, é importante familiarizar-se com os seguintes princípios do método:
- Reconheça que fumar é prejudicial à saúde.
- Conscientize-se da ameaça à saúde que esse hábito destrutivo acarreta.
- Assista a alguns vídeos sobre os efeitos do tabagismo.
- Conclua o diagnóstico do corpo e determine os "pontos fracos" na saúde.
- Evite locais com grande concentração de fumantes, ou seja, viva de acordo com o princípio: "Longe da vista . . . ".
- Não fale em casa sobre fumar, não compre o "último" maço de cigarros.
- Faça uma previsão para o futuro sem a participação de maus hábitos, não fume.
Hipnose
Este é outro método eficaz para parar de fumar em apenas uma hora. A hipnose é percebida de maneiras diferentes, mas o resultado é focado diretamente na origem do problema. Alguns fumantes marcam uma consulta com um hipnotizador certificado, outros assistem sua prática online e outros ainda preferem comprar a edição "Easy Way to Quit Smoking" de Carr Allen e, depois de ler, se livrar rapidamente do vício tóxico. A técnica é duvidosa, mas as estatísticas confirmam que realmente funciona na prática. Isso ajudou muitas pessoas a parar de fumar rapidamente.
Acupuntura
A acupuntura pode ser opressora para parar de fumar. O vício da nicotina é um reflexo que ocorre diretamente no córtex cerebral e a acupuntura o suprime rapidamente. Já após a primeira sessão, o efeito nos receptores diminui a chamada fome de nicotina, a partir da qual o outrora viciado não quer mais fumar. Será difícil na primeira semana, e então o estado geral se estabilizará rapidamente.
Adesivo de nicotina
Trata-se de um medicamento do medicamento oficial, que hoje pode ser adquirido em uma das farmácias da cidade. Esse método eficaz não funciona imediatamente na prática. É necessário passar por um curso completo de tratamento intensivo, que é de 8 a 12 semanas de uso diário, dependendo da história de tabagismo, das características individuais do organismo. Os efeitos colaterais são extremamente raros e são representados por reações locais na pele. Não há contra-indicações para o uso. As vantagens deste método são as seguintes:
- a capacidade de parar de fumar rapidamente;
- efeito de longa duração;
- sem efeitos colaterais, desgaste invisível.
Goma de mascar
Para parar de fumar rapidamente, os médicos sugerem a compra de chicletes especiais que causam uma aversão persistente à nicotina. Conselho a todos os fumadores: não confie nesta receita, pois o efeito da pastilha elástica é medíocre e o preço desnecessariamente alto. A eliminação gradual do desejo de fumar em combinação com o método proposto é possível se a pessoa finalmente decidir se livrar desse vício destrutivo. Caso contrário, mascar chiclete não ajudará.
Comprimidos, chás e sprays
Na farmácia, o farmacêutico sempre lhe dirá como parar de fumar muito rapidamente em casa. A lista de medicamentos e dispositivos especiais aprovados é enorme, e esses produtos devem ter certificado de qualidade, avaliações de ex-clientes (fumantes). Abaixo estão os produtos de medicina convencional mais populares:
- Chá do mosteiro. . . Recomenda-se beber esta bebida por 20 dias, e a eliminação do tabagismo ocorre devido à presença de confrei, verbasco, pulmão e ervas de sabugueiro preto na composição natural. Você pode preparar uma decocção com a coleção nº 74 da farmácia, que também se opõe ao desejo por cigarros.
- Sprays de nicotinatêm uma composição natural e ajudam a deixar de fumar rapidamente. A composição contém apenas componentes vegetais, por exemplo, gengibre, hortelã, lúpulo, erva-cidreira são especialmente eficazes. Ao interagir com a nicotina, ocorrem reflexos de tosse, dor de garganta e sinais de intoxicação corporal.
- Pílulas. . . Muitos medicamentos são para uso interno. Recomenda-se tomá-los por insistência de um médico, o curso de tratamento é de 14-21 dias.
Biomagnetos
Este é um método progressivo que pode ajudá-lo a parar de fumar rapidamente em casa. Você só precisa usar este dispositivo inovador em seu braço ou pescoço (dependendo do design escolhido), e depois de algumas semanas não haverá nenhum vestígio do vício. Mas, antes de comprar um bioímã de uma determinada marca, é recomendável ler as instruções, comentários, perspectivas do tratamento selecionado.
Remédios populares
A eliminação do vício tóxico é garantida por métodos comprovados de medicina alternativa. Esta é uma opção econômica para parar de fumar que funciona perfeitamente em casa. Resta escolher uma receita eficaz e tomar uma decisão final por si mesmo sobre uma rejeição completa dos maus hábitos. As formas mais eficazes são apresentadas a seguir:
- Combine uma colher de chá de banana da terra e raiz-forte em um recipiente e use a mistura ralada duas vezes ao dia - de manhã e à noite.
- Rasgue um galho de cereja de pássaro, mastigue-o até se livrar do pensamento, rápida e imediatamente acenda um cigarro.
- Prepare uma tintura de ginseng, de acordo com as instruções da embalagem, e depois consuma 20 gotas por via oral, duas vezes ao dia.
- A solução de refrigerante desencoraja eficazmente os desejos de fumar. A proporção dos ingredientes necessários é a seguinte: 1 colher de sopa. água, 1 colher de sopa. eu. bicarbonato de sódio. Você pode substituir a solução de refrigerante por sal, que é diluído na mesma quantidade de água. É fácil parar de fumar, o principal é o desejo.
- Ajuda a parar rapidamente de fumar 200 g de aveia. A cultura deve ser fervida em uma panela de 4 litros de água por 2-3 horas. Quando estiver pronto, coar o caldo, mas como tirar? Gelado com a lembrança dos cigarros.